Sådan får du tid til sport i hverdagen
Både som træner, udøver og forælder er det tidskrævende at være engageret i en sportsgren. I
disse situationer kan det være svært både at få tid til sport, arbejde og skole. Derfor kan du i
denne artikel blive klogere på, hvordan du kan balancere din hverdag, så du ikke skal gå på
kompromis med din elskede sport.
Spar tid hvor du kan
I dag findes der et væld af smarte løsninger, der har til formål at hjælpe travle mennesker i deres
hverdag. Et af disse smarte koncepter er måltidskasser, som du kan få leveret lige til din dør. I
måltidskasserne er alt, hvad du skal bruge af fødevarer for at sammensætte et lækkert måltid.
Det vil sige, at du både undgår at bruge tid på indkøb, men du undgår altså også at skulle finde på,
hvad I skal have at spise. I sidste ende kan du ende med at spare meget tid ved at benytte dig af
måltidskasser.
Måltidskasserne fra Aarstiderne er den løsning, der går længst tilbage i tiden. De har blandt andet
fokus på økologi og sund mad. Disse måltidskasser kan altså være en rigtig god løsning for en
sportsglad familie.
Læg en plan; så lang tid har du
Hvis du skal nå mange ting på samme dag, er det en rigtig god idé at lægge en plan. Som skoleelev
kan dette for eksempel vise dig, hvor lang tid du har til at hænge over lektierne, inden du skal til
træning.
Det kan virke stressende, at man kun har et begrænset tidsrum til at udføre visse opgaver. I langt de
fleste tilfælde vil en plan dog føre til, at du arbejder mere fokuseret. I sidste ende vil du derfor have
tid til alle de ting, som du gerne vil nå. Når det kommer til stykket, er dagen ofte mere stressende,
hvis du ikke har et klart overblik over dine aktiviteter.
Træn samtidig med andre familiemedlemmer
I en familie, der er glad for sport, kan det virke kaotisk, hvis folk farer ind og ud ad døren for at træne
på forskellige tidspunkter. Hvis det er muligt, er det derfor en god idé at planlægge træningerne, så
de ligger samtidig.
Som forælder kan det for eksempel være smart at løbe en tur, mens ungerne er til basket. I mange
tilfælde vil dette betyde, at tiden bliver udnyttet bedre. Så har alle klaret dagens træning, og så er
der tid til afslapning, når I kommer hjem.